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Maman passionnée, conseillère #GuyDemarle en #seineetmarne, en plein rééquilibrage alimentaire Un peu de moi.......et beaucoup de Gourmandises
2015-05-28T18:11:59+02:00
Hop hop hop, une petite recette salé light pour ce soir #WeightWatcher dans notre superbe empreinte #MiniRosaces #Flexipan #GuyDemarle
Quiche sans pâtes aux courgettes et polenta ♡
2015-04-27T19:06:39+02:00
Choco coco express
Pour 17 parts
Préparation: 10 minutes
Cuisson : 3 à 5 minutes au micro-onde
Source : #WeightWatcher, recette initiale légèrement modifiée
Matériel :
Petit Moule Tablette #Flexipan
Petit Moule Marguerite #Flexipan
Plaque aluminium perforée
1 cul de poule
1 fouet
Ingrédients :
50 g Beurre allégé 15 % doux
100 ml Lait de soja
100 g de Farine semi-complète
1 sachet de Levure chimique
50 g de Sucre Mascobado
20 g de Noix de coco râpée
2 œufs
20 g de Pépites de chocolat noir
Préparation :
Faire fondre le beurre dans le lait au four à micro-ondes.
Dans un cul de poule, mélangez la farine, la levure, le sucre et la noix de coco.
Ajoutez les œufs puis le lait chaud.
Mélangez et versez la moitié de la pâte dans vos moules puis les pépites et enfin le reste de la pâte.
Faites cuire de 3 à 5 minutes au four à micro-ondes (650 W).
Régalez-vous
Choco coco express
Recette #weigtwatchers dans mes moules #flexipan #guydemarle prête en 5 minutes et cuite en 3 au micro-onde.
Le top ♡
2015-04-17T14:33:39+02:00
Pour mes copinettes Weightwatchers 2 pp la part :-)
Pour 16 parts
Préparation: 10 minutes
Cuisson : 40 minutes
Source : #WeightWatcher, recette initiale légèrement modifiée
Matériel :
Moule Tablette #Flexipan
Plaque aluminium perforée
1 cul de poule
1 fouet
1 Couteau de cuisine
1 Planche à découper
Ingrédients:
3 œufs entiers
45 g de sucre complet Mascobado
200 g Compote de pommes cassis sans sucre ajouté
200 g Fromage blanc 0% nature
1 gousse de Vanille *
45 g Beurre allégé 39-41% doux
190 g Farine semi-complète
1 sachet de Levure chimique
100 g de Framboises fraîches
Astuce de votre conseillère
Pour un coté plus croustillant de votre gâteau, versez un léger voile de cassonade dans le fond de votre moule avant d’y verser la préparation J
* site Gourmandises : http://www.gourmandises-guydemarle.com/ (mon code conseillère WAN14068)
Préparation :
Préchauffez votre four à 180°C (th.6) puis placez votre moule Tablette#Flexipan sur la plaque aluminium perforée.
Dans un cul de poule, cassez les œufs, ajoutez-y le sucre, la compote, le fromage blanc, et la vanille.
Mélangez.
Faites fondre le beurre 20 secondes au four à micro-ondes et ajoutez-le a la préparation précédente.
Incorporez ensuite la farine et la levure.
Coupez vos framboises en deux.
Disposez dans votre moule la moitié des framboises et versez votre appareil par-dessus.
Terminez par le reste de framboises en les enfonçant légèrement dans la pâte.
Enfournez pour environ 40 minutes
Laissez refroidir sur une grille, un voile de sucre glace et quelques framboises pour la décoration et c’est que du bonheur et de la gourmandise……………. en version allégée :-)
Régalez-vous
2015-03-31T04:10:42+02:00
Bon petit déjeuner et bonne journée mes Gourmandes et Gourmands ♡
Petit de j#WeightWatcher
2015-01-23T18:53:36+01:00
2015-01-19T13:58:46+01:00
Cookies Bananes-flocons d'avoine et pépites de chocolat #WeightWatcher
Rien de plus simple
Ce qu'il vous faut :
2 Bananes bien mûres
85 g de flocons d'avoines
10 g de pépites de chocolat
Comment faire :
Écrasez vos 2 bananes dans un cul de poule
Ajoutez les flocons d'avoines et les pépites de chocolat
Mélangez le tout Faire des tas sur votre Silpat
Faire cuire à 180° pendant 15 à 20 minutes
Une gourmandise prête en un rien de temps, régalez vous :-)
Ps : Pour un coté plus croustillant, rajoutez 7 à 10 minutes de cuisson
2015-01-17T13:46:21+01:00
Après avoir fait une grasse matinée jusque 12h (merci à mon petit coeur)
Voilà mon petit déjeuner #WeightWatcher
Régal du matin et kiwi
Vite préparé dans mon petit moule génoise au micro-onde
Ce qu'il vous faut :
30g de flocons d'avoine
100g de Fromage blanc 0%
1 dosette d'édulcorant
1 oeuf
1 Banane
Comment faire :
Mélangez le fromage blanc et les flocons d'avoine
Laissez gonfler 2 à 3 minutes
Ajoutez l'édulcorant et l'oeuf
Mélangez le tout
Versez dans votre petit moule génoise
Cuire au micro-onde 3 minutes
Démoulez et ajoutez votre 1/2 banane sur le dessus
Mangez tiède
Régalez vous :-)
2015-01-16T12:31:30+01:00
Repas ultra rapide pour ce midi
Quiche de pâtes sans pâtes au râpé de jambon #WeightWatcher
Ce qu'il vous faut :
Un reste de coquillettes
200g de Fromage blanc 0%
60 g de flocon d'avoine
4 oeufs
2 carré frais aux fines herbes
50 g de râpé de jambon
Secret d'arôme, poivre et cumin
Comment faire :
Mettre les pâtes dans votre moule Tablette
Mélangez tout les autres ingrédients ensemble et versez le tout sur les pâtes
Faire cuire à 180° pendant 30 minutes
Idéale avec une bonne salade, régalez vous :-)
2015-01-14T05:17:19+01:00
Les matins ce suivent et se ressemblent presque :-)
Bonne journée mes Gourmandes et Gourmands
Petit-déjeuner pour être en forme #WeightWatcher
2015-01-13T05:14:30+01:00
Bon petit-déjeuner mes Gourmandes et Gourmands :-)
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