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• Quand tu commences à acheter les affaires pour la rentrée de ta fille en cp et ben ça fait tout bizarre 😢 Il est où mon bébé ?

  11 juin 2016

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• Goûter du jours Délice amande, ricotta et fruits des bois ♡

  13 juin 2016

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• Kikou les petits ♡ Plus qu'en retard dans mes publications du jours.... journée sans fin 😡 En photo mon repas cantine de ce midi, pas mauvais et j'avais une sacré faim. Ce matin séance de décrassage efficace comme chaque mardi😥 30 minutes de vélo 15 minutes d'elliptique 15 minutes de tapis de course + renforcement Bras, cuisses et abdo Ce soir, mon amoureux nous a préparé une bonne salade de carottes râpés coriandre oignon rouge et une quiche sans pâte champignon-jambon, repas idéal, j'adore mettre les pieds sous la table . Voili volou, il est 22h34, ma journée de + de 17h et de super maman va se terminer car demain on prend la même et on recommence. 💋

  14 juin 2016

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• Bon appétit les petits ♡ Séance du mardi ✔ 20 minutes d' elliptique 20 minutes de vélo + renforcement bras 4 * 12 rep charge 35kg & 2 * 12 rep charge 25kg Repas équilibré ✔ 80 g de filet de lieu noir vapeur 100 g de légumes vapeur 60 g de riz basmati vapeur Un peu plus stric cette semaine car je fais le yoyo et je n'arrive pas a descendre en dessous des ces maudits 70 kg, je sais que je m'affine mais j'aimerai tellement revoir le 6 Alors.... plus d'excuses ➡ Action :-) Bon après-midi 💋

  21 juin 2016

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• Alors les copinettes, ce matin j ai fait : 25 minutes de vélo 20 minutes de tapis Après travail essentiellement des cuisses et des bras séries avec poids de 20kg, 25 kg et 30 kg Je pense que demain, je risque de souffrir un peu ^^ Besoin de conseil d'un pro pour perdre mes ailes de chauves souris @fifouhealthfit Merci a toi si tu peux m'aider 💋

  08 juin 2016

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• Bonne journée les petits ♡ En route pour Paris, je file à la salle faire ma séance de décrassage et après j'enchaîne avec ma journée de boulot !!!! La journée va être encore bien longue 😄 💋

  14 juin 2016

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• Mercredi jours des enfants 😊 Séance du mercredi en cours 💋 les petits ♡

  15 juin 2016

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• Les 1eres fleurs de mon rosier Cadeau de la fête des Momans de l'année dernière ♡

  24 juin 2016

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• Je retourne dans ma campagne ♡ Vite que je retrouve mes amours et mon grand air 😄

  22 juin 2016

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• Bonne journée les petits ♡ La journée s'annonce bien belle 💋

  23 juin 2016

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• Coucou les petits ♡ C'est jeudi !!!!! dernier jours de boulot sur Paname pour cette semaine, oufffff. Je suis HS, trop dur ce matin 😭 En route pour la salle, on continue 💪 Bonne journée à vous 💋

  30 juin 2016

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• Je profite ♡ Le 🌞 est là :-) Apres l'effort, le réconfort. Séance du jours 60 minutes de cardio, on lache rien 😊

  29 juin 2016

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• Séance du jeudi ✔ Vous avez vu mes couettous ? Vous en pensez quoi ? On m'a dit que je ressemblais a un personnage de manga ou une diablotine, quelle imagination 😂 Je fais comme pour ma fille, histoire de ne pas avoir trop chaud et franchement c est top. 60 minutes de cardio, histoire de transpirer un peu 😉 20 minutes d'elliptique 20 minutes de vélo 20 minutes de tapis A+ les filles et les garçons 💋

  23 juin 2016

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• L'orage n est pas loin, retour à la maison :-)

  29 juin 2016

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• Séance du jeudi en cours 💪

  23 juin 2016

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• Coucou les petits ♡ Séance du mercredi en cours ^^ A+ 💋

  08 juin 2016

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• Coccinelle, demoiselle bête à bon dieu Ma fille est folle de coccinelle tout comme sa maman ♡

  06 juin 2016

  https://www.instagram.com/p/BGUcom9sulA5I9s-eBbvOC1v-YDy29KYefzEo00/

• Séance du mercredi en cours 💪 Çà chauffe, ça chauffe 😄 💋 à vous

  29 juin 2016

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• Salade de fruits jolie jolie jolie ♡ http://club.guydemarle.com/recette-classique/salade-fruits-exotiques/15658

  26 juin 2016

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• Coucou les petits ♡ Journée épuisante, je rentres à la maison :-) Mardi, journée décrassage ✔ 60 minutes de cardio, contente car c était pas gagné ce matin au réveil 💋

  28 juin 2016

  https://www.instagram.com/p/BHNMGAHBjEoibHCMpaUc6zFGk15mCpPZbXMHzM0/

• Hummmm 😄 Un petit plaisir gourmand http://www.lapopottededidine.com/2015/10/mini-cookies-noisettes-et-fleur-de-sel.html

  23 juin 2016

  https://www.instagram.com/p/BHAovjssuknUYidFeqP0J2IgNHYVrJiyJTsuvs0/

• Aujourd'hui, je vous démontre l'importance de la...

  27 avril 2015 ( #Besave, #Besave, #Pr, #Organisation, #Economie )

  Aujourd'hui, je vous démontre l'importance de la mise sous vide et de l'utilité de notre dernière innovation #Besave Je prends mon cas personnel, j'adore la coriandre, j'en mets presque dans tout mes plats cependant deux bottes achetées tout les 15 jours...

• Tarte pêche amande

  24 janvier 2015 ( #Entraînement Cap )

  Tarte pêche amande

• Et voilà :-)

  06 juillet 2014

  Et voilà :-) Je souhaite un beau baptême à Hélios en ce jours

• Rien ne se pert tout ce transforme, un reste de...

  03 janvier 2015 ( #Apéroooooooooo )

  Rien ne se pert tout ce transforme, un reste de magret, de fromage de chèvre, des toasts des fêtes..... ni une ni deux et une toile Silpat et voilà de petit toasts gourmands pour accompagner notre soupe de légumes